一年の始まりでもある1月は、美肌を保つ上での基本となる肌の生まれ変わりについて理解を深めましょう。私達がふだん目に見えている部分の皮膚を「表皮」といいます。

表皮は外界の刺激から私たちの身体内部を守ってくれている大事な部分なので、常に万全な体制で守れるように、約28日間かけて生まれ変わっています。これがいわゆる皆さまが耳にするターンオーバーです。

つまり言い換えれば、今私たちが見えている肌は、約28日前に私たちが食べたものやその時の寝不足やストレスといった生活環境が反映されている細胞でできているといっても過言ではありません。

そこで、皆さまに思い返してみて欲しいのが年末年始の食飲生活。

年末年始といえば、家族団欒になっておせちをお腹いっぱい食べたり、友人や恋人と夜遅くまで美味しい食べ物や大量のお酒を飲んでしまうこともありますよね。そんな方は特に要注意です！